Jak jste se k pozici hlavní fyzioterapeutky dívčí akademie dostala?
Na Spartu jsem posílala svůj životopis, když jsem měla před státnicemi. Vnímala jsem to jako skvělou příležitost - vždycky jsem chtěla pracovat u sportu. Tenkrát se jednalo o pozici fyzioterapeutky u kluků U19. Ozvali se mi přímo mezi dvěma státnicemi, což se mi nehodilo a navíc jsem si nebyla jistá, jestli chci jít mezi mladé chlapce. Na podzim se mi ozvala trenérka Iva Mocová, protože můj životopis na Spartě stále měli. Nabídla mi stát se fyzioterapeutkou u ženského béčka. Týmy jsem různě měnila, podle toho kde působila právě trenérka Mocová. Na půl roku jsem odešla na mateřskou, po mém návratu už měla dívčí akademie nové vedení, se kterým jsme se domluvili na dalším působení, tentokrát na pozici Head of medical.
Na Spartu jsem posílala svůj životopis, když jsem měla před státnicemi. Vnímala jsem to jako skvělou příležitost - vždycky jsem chtěla pracovat u sportu. Tenkrát se jednalo o pozici fyzioterapeutky u kluků U19. Ozvali se mi přímo mezi dvěma státnicemi, což se mi nehodilo a navíc jsem si nebyla jistá, jestli chci jít mezi mladé chlapce. Na podzim se mi ozvala trenérka Iva Mocová, protože můj životopis na Spartě stále měli. Nabídla mi stát se fyzioterapeutkou u ženského béčka. Týmy jsem různě měnila, podle toho kde působila právě trenérka Mocová. Na půl roku jsem odešla na mateřskou, po mém návratu už měla dívčí akademie nové vedení, se kterým jsme se domluvili na dalším působení, tentokrát na pozici Head of medical.
Jak vypadá běžný týden Kláry Kettnerové?
Třikrát týdně jsem na Strahově, kde připravuju hráčky do tréninku. Dále se potom starám o zraněné hráčky, ať už dlouhodoběji mimo hru, které mají plány od kondičních trenérů nebo hráčky, které mají zranění čerstvě. Samozřejmě jsem tady taky od toho, abych vyhodnotila zranění, která se stanou na tréninku.
Třikrát týdně jsem na Strahově, kde připravuju hráčky do tréninku. Dále se potom starám o zraněné hráčky, ať už dlouhodoběji mimo hru, které mají plány od kondičních trenérů nebo hráčky, které mají zranění čerstvě. Samozřejmě jsem tady taky od toho, abych vyhodnotila zranění, která se stanou na tréninku.
Jaká je tedy činnost, kterou v rámci Sparty trávíte nejvíc času?
Chceme, aby u každého týmu byl vždy minimálně jeden fyzioterapeut. Tím pádem dost času trávím, jak už jsem zmiňovala, přímo tady na Strahově na trénincích. Součástí mé agendy je také komunikace s kondičními trenéry a fyzioterapeuty ohledně plánů pro zraněné hráčky. Pokud si myslíme, že by se na zranění měl podívat také někdo jiný než my, komunikuji i s doktory.
Chceme, aby u každého týmu byl vždy minimálně jeden fyzioterapeut. Tím pádem dost času trávím, jak už jsem zmiňovala, přímo tady na Strahově na trénincích. Součástí mé agendy je také komunikace s kondičními trenéry a fyzioterapeuty ohledně plánů pro zraněné hráčky. Pokud si myslíme, že by se na zranění měl podívat také někdo jiný než my, komunikuji i s doktory.
Když někdo řekne slovo "medical", spoustu lidí si představí ošetřování nějakého zranění. Nicméně v rámci vaší práce se hodně zaměřujete i na prevenci, je to tak?
Snažíme se s hráčkami o prevenci mluvit, ale hodně záleží i na samotné hráčce, jak moc si důležitost prevence uvědomuje. Dáváme hráčkám návod a věříme, že s ním naloží co nejlépe. Hráčky mají jedenkrát týdně regeneraci přímo na Spartě, kdy využíváme regenerační místnost s ledovým bazénem, infrasaunou a vířívkou. V rámci regenerace je k dispozici masér. Holkám doporučujeme ve volném čase i bazén, ale z toho už si každá hráčka vezme, co potřebuje.
Snažíme se s hráčkami o prevenci mluvit, ale hodně záleží i na samotné hráčce, jak moc si důležitost prevence uvědomuje. Dáváme hráčkám návod a věříme, že s ním naloží co nejlépe. Hráčky mají jedenkrát týdně regeneraci přímo na Spartě, kdy využíváme regenerační místnost s ledovým bazénem, infrasaunou a vířívkou. V rámci regenerace je k dispozici masér. Holkám doporučujeme ve volném čase i bazén, ale z toho už si každá hráčka vezme, co potřebuje.
Když se přeneseme do situace, kdy se hráčka zraní. Jaké by měly být první kroky?
Začíná to vyhodnocením v šatně. Pokud vidíme, že je to těžké zranění, tak posíláme holky rovnou na rentgen. Následně kontaktuju doktora, se kterým se snažím domluvit co nejbližší termín. Většinou je to už druhý den po zranění. U těžších zranění doktor stanoví základní postup, na jehož plnění potom dohlíží fyzioterapeut. U lehčích zranění stanovuje postup fyzioterapeut.
Začíná to vyhodnocením v šatně. Pokud vidíme, že je to těžké zranění, tak posíláme holky rovnou na rentgen. Následně kontaktuju doktora, se kterým se snažím domluvit co nejbližší termín. Většinou je to už druhý den po zranění. U těžších zranění doktor stanoví základní postup, na jehož plnění potom dohlíží fyzioterapeut. U lehčích zranění stanovuje postup fyzioterapeut.
Mluvila jste o lehkém a těžkém zranění. Podle čeho míru závažnosti určujete?
Určila bych to pomocí doby rekonvalescence. Lehké zranění nedovolí hráčce jít do plného tréninku, ale vyřadí jí to maximálně na týden. Když se hráčce pověnuji na lehátku a v posilovně, může jít velmi brzy zpět do tréninku. Střední zranění bude například výron. Hráčku už to vyřadí na více týdnů. Těžké zranění je třeba přetržení vazů, kdy se doba rekonvalescence pohybuje od šesti týdnů výše. Přetržení vazů v koleni pak může hráčku vyřadit i na jeden rok.
Určila bych to pomocí doby rekonvalescence. Lehké zranění nedovolí hráčce jít do plného tréninku, ale vyřadí jí to maximálně na týden. Když se hráčce pověnuji na lehátku a v posilovně, může jít velmi brzy zpět do tréninku. Střední zranění bude například výron. Hráčku už to vyřadí na více týdnů. Těžké zranění je třeba přetržení vazů, kdy se doba rekonvalescence pohybuje od šesti týdnů výše. Přetržení vazů v koleni pak může hráčku vyřadit i na jeden rok.
Se zraněním, které jste zmínila se fotbalistky potýkají poměrně často. Jak velké téma to pro vás je? Existuje pro něj efektivní prevence?
Bohužel se děje čím dál častěji a i u mladších a mladších hráček. Jenom tuto sezonu máme dvě taková zranění. Téma to pro nás je, měli jsme na něj pro kondiční trenéry a fyzioterapeuty přednášku. Věřím, že prevence existuje. Samozřejmě záleží, jak se zranění přihodí, ale hodně často se nám stává, že je způsobeno vlastní nešikovností - nedávno si ho hráčka přivodila při oslavě gólu. V 90 procentech se stane bez kontaktu s jinou hráčkou. Hráčka musí mít svaly v oblasti kolene v rovnováze a řádně naposilované.
Bohužel se děje čím dál častěji a i u mladších a mladších hráček. Jenom tuto sezonu máme dvě taková zranění. Téma to pro nás je, měli jsme na něj pro kondiční trenéry a fyzioterapeuty přednášku. Věřím, že prevence existuje. Samozřejmě záleží, jak se zranění přihodí, ale hodně často se nám stává, že je způsobeno vlastní nešikovností - nedávno si ho hráčka přivodila při oslavě gólu. V 90 procentech se stane bez kontaktu s jinou hráčkou. Hráčka musí mít svaly v oblasti kolene v rovnováze a řádně naposilované.
Když se hráčka začíná vracet po zranění, ladíte její tréninkový plán s kondičními trenéry?
Hráčka je nejdříve pod vedením fyzioterapeuta, následuje období, kdy se fyzioterapeut a kondiční trenér překrývají. Když vidíme, že rekonvalescence probíhá v pořádku a je už spíše záležitostí kondice, jde hráčka kompletně pod kondičního trenéra. Zelenou pro zápas následně dává fyzioterapeut, ale je to hodně o komunikaci.
Hráčka je nejdříve pod vedením fyzioterapeuta, následuje období, kdy se fyzioterapeut a kondiční trenér překrývají. Když vidíme, že rekonvalescence probíhá v pořádku a je už spíše záležitostí kondice, jde hráčka kompletně pod kondičního trenéra. Zelenou pro zápas následně dává fyzioterapeut, ale je to hodně o komunikaci.
Na co bych si měl jako rodič dávat pozor, pokud mám doma mladou sportovkyni?
Přetrénovanost. Spoustu lidí si myslí, že čím víc bude dítě trénovat, tím to bude lepší. Vždy musí existovat nějaká forma kompenzace. Regenerace mi v dost případech přijde nedostatečná. Existují dva extrémy - dítě buď vůbec netrénuju nebo naopak trénuje moc.
Přetrénovanost. Spoustu lidí si myslí, že čím víc bude dítě trénovat, tím to bude lepší. Vždy musí existovat nějaká forma kompenzace. Regenerace mi v dost případech přijde nedostatečná. Existují dva extrémy - dítě buď vůbec netrénuju nebo naopak trénuje moc.
Může mít menstruace vliv na náchylnost ke zranění?
Teď nevím jak odpovědět. Studie se v tom rozchází. Já osobně věřím, že v určité fázi cyklu může být hráčka náchylnější ke zranění. Navazuje na ni únava, která má na zranění veliký vliv.
Teď nevím jak odpovědět. Studie se v tom rozchází. Já osobně věřím, že v určité fázi cyklu může být hráčka náchylnější ke zranění. Navazuje na ni únava, která má na zranění veliký vliv.
Předpokládám, že ve vašem oboru je velmi důležité se neustále učit. Jak to máte vy?
Ano, máte pravdu. Škola vám dá základ, ale fyzioterapeut se musí neustále vzdělávat sám. Ať už formou přednášek, kurzů, seminářů a studií. Z těchto zdrojů čerpám nejvíc.
Ano, máte pravdu. Škola vám dá základ, ale fyzioterapeut se musí neustále vzdělávat sám. Ať už formou přednášek, kurzů, seminářů a studií. Z těchto zdrojů čerpám nejvíc.
