Nike Living Room Cup

První Ronaldova výzva spočívala v tom udělat během 45 sekund co nejvíc sklapovaček. Sám jich udělal 142. Jeho výkon pak výrazně překonala například jihoafrická atletka Caster Semenyaová. Dvojnásobná olympijská vítězka v běhu na 800 metrů jich udělala dokonce 176.

V neděli 12. dubna v 11:00 odstartovala Bebe Vio na Instagramu druhé kolo „Living Room Cupu“. Třiadvacetiletá Bebe je paralympijskou vítězkou v šermu z Her v Riu v roce 2016. Když jí bylo 11 let, přišla o obě nohy kvůli meningitidě.

Tentokrát jde o to udělat za 45 sekund co nejvíce tak zvaných „Full Body Finishers“, neboli celotělových cviků. Cvik se skládá z několika částí. Nejprve si lehněte na záda s nohami u sebe, pak vytáhněte nohy do svíčky. Nakonec nohy spusťte zpátky na zem, roztáhněte je před sebou a ruce natáhněte mezi ně před sebe. Jak na to, vám ukáže na našem Insagramu záložnice Sparty Markéta Ringelová, která jich zvládla udělat 16.

Je to jednoduché. Nejprve si na sebe vezměte oblečení od firmy Nike. Pak ve svém obývacím pokoji nebo v domácí posilovně natočte video, na kterém 45 minut děláte „Full Body Finishers“. Netočte video venku. Pokud je to možné, natočte video před hodinami nebo s viditelným časem. Nakonec nahrajte video na Instagram nebo do IG Stories, označte sportovce, influencery, přátele a vyzvěte je, aby se taky zapojili do Living Room Cupu.

Pokud video nahráváte do feedu Instagramu, nezapomeňte, že musí být v maximální délce 60 sekund. Jako první část nahrajte video se svým cvičením, jako druhou níže přiložený obrázek Living Room Cup. Do postu napište, v čem challenge spočívá. Nezapomeňte přidat #playinside, #livingroomcup a označit @nike, @bebe_vio a další lidi, které byste chtěli zapojit.

Druhou možností jsou IG Stories. Video se automaticky ořízne do patnáctivteřinových částí. Do každé přidejte #livingroomcup. Video zakončete počtem cviků a označením dalších lidí, kteří se mají do výzvy zapojit. Nakonec umístěte opět přiložený obrázek Living Room Cup, označte @nike, @bebe_vio.